Clik here to view.
Att karva fram muskeldefinition
En sak som ofta slår mig när jag tittar runt i dagens gym eller bläddrar i någon bodybuildingtidning är avsaknaden av detaljer i fysiken hos de som tränar....
View ArticleClik here to view.
Mental Programmering
När man känner sig tom på energi beror det sällan på att man ätit för lite eller att musklerna skulle vara tömda på all sin energi. För vi har ju egentligen väldigt stora energireserver inlagrade i...
View ArticleClik here to view.
Ett Träningspass i Ringarna
Körde igenom ett pass i de romerska ringarna idag. Det är verkligen hårt arbete för hela kroppen och aktiverar muskler som kanske inte får arbeta maximalt under den vanliga gymträningen. Här varvas...
View ArticleClik here to view.
Träningens Fördelar
Att träna hårt och äta näringsriktig mat ger verkligen många hälsofördelar. Man bygger styrka&muskelmassa, förbättrar sin rörlighet, stärker benen i kroppen, ökar metabolismen, förbättrar...
View ArticleClik here to view.
Work out to live life to the fullest
Ofta har jag märkt att gymträningen hjälper en att uppnå även andra icke-gymrelaterade mål. Jag tycker att en timmes investering i gymmet ger flera timmars kvalitetstid tillbaka. Man blir helt enkelt...
View ArticleClik here to view.
Godaste Proteindrinken
Fantastiskt att något nyttigt kan smaka så gott! Proteinpulvret från Optimum Nutrition med smaken cookies&cream slår det mesta jag smakat faktiskt. Blandas gärna med lättmjölk för en riktigt krämig...
View ArticleGrymt Träningsmontage
Kolla in detta superinspirerande träningsmontage med bl.a. Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean Claude Van Damme och Dolph Lundgren. Det bekräftar bara en sak: TRAINING IS THE SHIT!
View ArticleClik here to view.
Dragövningar / Pressövningar
De kommande veckorna ska jag testa ett nytt träningsupplägg som rekommenderas av flera bodybuilders och deras tränare. Detta program ska passa särskilt bra för odopade kroppsbyggare och annat löst...
View ArticleClik here to view.
Bästa Träningstidningarna
Något jag saknar i Sverige är riktigt bra och inspirerande träningstidningar som samtidigt har något vettigt att lära ut. Det finns ju bara en enda träningstidning i Sverige, Body, och den lär man sig...
View ArticleClik here to view.
Uppstart av Träningsvecka
Dags för ny fullmatad träningsvecka, och strax avgång till gymmet - höjdpunkten på dagen. Trots att jag tränat dagligen i många år tröttnar jag aldrig på det. Snarare blir det roligare hela tiden och...
View ArticleClik here to view.
Vinterlöpning
Aldrig smakar havregrynsgröten så gott som efter en löptur i kylan en tidig vintermorgon. (på besök i Dalarna december 2011)
View Article
